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如何快速的拥有苗条身材
正文
如何快速的拥有苗条身材
2025-02-14 06:23:26 来源:
上海奇键
作者:
社会生活
点击:
123次
一、何快Y型马步:主要是速的身材锻炼股四头肌,臀部,苗条
背部,何快腹部,速的身材和小腿。苗条
1、何快双脚与肩同宽分开,速的身材脚尖绷直向外分开,苗条
双手尖指向天花板,何快速的身材腹部与双手形成一个Y字
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